夏天什么茶喝得最好（夏天 什么茶去湿气）

关于夏天什么茶喝得最好，夏天 什么茶去湿气这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、绿茶绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。

2、因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。

3、不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

4、2、红豆薏仁茶红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。

5、最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

6、3、乌龙茶湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

7、扩展资料：去湿气的方法：运动运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。

8、跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

9、体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。

10、这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

11、2、清淡饮食肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。

12、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

13、甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

14、生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

15、在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

16、参考资料：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒参考资料：人民网-身体湿气重的6个表现 4个方法祛湿气。

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