有哪些舞蹈动作
上动作
1. 擦地 ：包括五位擦地、前旁后擦地等，通常与半蹲组合，进行前后摆动和环动。
2. 蹲 ：包括二位半蹲、全蹲、带半脚尖蹲等，可以与压腰、踏步蹲等组合。
3. 腰 ：包括前后胸腰、大腰、疗腰等，可以进行卧点、大技步等动作。
4. 跨掖蹲（单腿蹲） ：包括前、旁、后跨掖蹲，可以带迈移、摆动加半蹲。
5. 大踢腿 ：包括原地踢、踢前、旁、后腿等，进行中速行踢。
6. 控制 ：包括前旁后控制、大射燕、探海等。
7. 压腿 ：包括压前、旁、后腿，有助于打开腿部关节的韧带。
8. 压肩 ：打开肩部韧带的练习。
9. 推脚背组合 ：训练脚背的柔韧性。
10. 把杆训练组合 ：包括踢后腿、劈腿跳、大踢腿、下腰等。
下动作
1. 大踢腿 ：同上。
2. 控制 ：同上。
3. 腰 ：包括单跪下腰、单腿后腰、慢快涮腰等。
4. 翻身 ：包括踏步翻身、正反翻身、上步翻身等。
5. 跳 ：包括小跳、中跳、大跳，如错步级跳、错步射燕等。
6. 转 ：包括平转、斜线平转等。
7. 手位或身段 ：包括各种手势和身体姿态的调整。
8. 步或圆场步 ：包括前进、后退、横移等步伐。
姿态和技巧
1. 姿态 ：如中国古典舞蹈中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”和芭蕾的“阿拉贝斯克”等。
2. 技巧 ：包括侧手翻、前软翻、后软翻、前桥、后桥、侧空翻、前空翻/云里、后空翻/拉拉提等。
其他
软开度 ：包括竖叉、横叉、下腰、耗腰、搬前（旁、后）腿等。
动作的对称性 ：动作通常分为左右两面，以动作腿（或动作臂）来区分。
动作的单与双 ：有些动作以单臂（或腿）做时多称左或右，以双臂（或双腿）做时即标以“双”字。
亮相 ：在舞蹈段落最后，以一个加强节奏感的动作塑造该舞姿“造型”。
以上是舞蹈中常见的一些基本动作，掌握这些动作对于舞者来说是基础且重要的。练习时应注意动作的准确性和身体的协调性。
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